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Handgelenke aufwärmen: 6 Übungen vor dem Calist...
Handstand, Planche und Push-ups fordern deine Handgelenke. Mit diesen 6 Übungen bereitest du sie in wenigen Minuten auf das Training vor.
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Weighted Calisthenics: So startest du mit Zusat...
Wann du bereit für Zusatzgewicht bist, welches Equipment du brauchst und wie du Weighted Pull-ups und Dips sicher steigerst.
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Calisthenics Kleidung: Worauf es beim Training ...
Welche Kleidung brauchst du für Calisthenics? Worauf es bei Shirt, Tank, Hose und Shorts ankommt, damit dich nichts bei Pull-ups, Dips und Skills einschränkt.
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Parallettes Übungen: 8 Übungen für Einsteiger
Mit Parallettes trainierst du Drücken, Halten und Balance. Diese 8 Übungen sind ideal für den Einstieg, mit Tipps zu Technik und Progression.
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Wrist Wraps im Calisthenics: Wann sie sinnvoll ...
Wann Wrist Wraps im Calisthenics sinnvoll sind, wie du sie richtig anlegst und was der Unterschied zu Wrist Bands ist.
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Parallettes transportieren: So kommen deine Ger...
Parallettes sind sperrig. So transportierst du sie sicher und bequem zum Training, mit Packliste für deinen Trainingsrucksack.
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